顧名思義，骨質增生是一種骨科疾病。它讓許多疾病患者嘗到了苦頭。為了避免疾病患者的傷害繼續或者是避免我們受到一些不必要的傷害。今天我們就一起來了解一下骨質增生疾病的日常預防措施有哪些。
一般，常見的預防骨質增生的方法有：
1、避免長期劇烈運動，是常見的預防骨質增生的方法。長期過度的運動是誘發骨質增生的原因之一。長期劇烈的運動可使骨骼及周圍軟組織受力不均、負荷過重，從而導致骨質增生。
2、適當進行體育鍛煉，避免長期劇烈的運動，並不是不需要運動，恰恰相反，適當的體育鍛煉是預防骨質增生的上佳方法。因為關節軟骨的營養來自關節液，而關節液只有靠“擠壓”才能夠進入軟骨，促使骨骼的新陳代謝。適當的運動，特別是關節的必要運動，可增加關節腔內的壓力，有利於關節液間軟骨的滲透，減輕關節軟骨的退行性改變，從而減輕或預防骨質增生，尤其是關節軟骨的增生和退行性改變。
上文我們已經向大家介紹了骨質增生疾病的日常預防措施，相信大家已經有所了解了。這些預防方法的效果還是不錯的。大家可以選擇適合自己的方法進行預防。
