骨質增生疾病在我們的日常生活中非常常見，並且會給患者帶來嚴重的困擾，該疾病治愈起來也是很不容易的，因此對於骨類疾病我們最根本的是進行預防，這樣才能避免疾病的困擾，那麼對於骨質增生疾病我們應該如何做好預防呢？下面就讓我們來詳細的看一下吧。
(1)預防：由於骨質增生、頸椎病的發生與增齡、性別、種族、職業、工種、體質、姿勢不良等因素有關。所謂的預防就是指人類針對可以干預的因素所采取的措施。如盡可能避免長時間低頭、仰頭、歪頭等動作。特別對於伏案工作者如長期使用電腦 在工作之余應適當地作頸部活動，動作要慢，幅度不要太大。作頸部的自我按摩。體育鍛煉、控制體重。
(2)治療：理療、頸椎牽引、針灸治療均有很好的療效。對於畏懼針刺者，非創性經穴療法有明顯優勢，如選用隱形針灸康復芯片貼於經穴處，它無痛無創無感染，使用非常方便且療效肯定。對頑固性頸肩背疼痛、甚至伴有頭痛、上肢麻木、頭暈等情況，局部軟組織壓痛明顯者，針刀微創術有獨特療效。
(3)介紹一種保健枕頭：我們對增齡、遺傳、性別等因素無法改變，但可以對後天性因素如職業、體質、姿勢不良等因素進行重點防范。我們的一生近1/3時間在床上度過，與頸部密切為伴的是枕頭，但有多少人注意到了枕頭對頸椎的影響呢?目前的枕頭很多不符合頸椎的生理要求，使頸椎長期處在一種懸空和不正常的受力狀態下，導致了頸椎的慢性損傷。我們經過多年的臨床研究，開發了一種保健護頸枕頭。它的特點如下：①內裝有一定療效的中藥枕芯，具有養神健腦、活血通脈、鎮靜安神等功用。令人在睡眠之中，就起到了一定程度的防治疾病的作用。②每一個人的頸椎長度不一、頸椎曲度也不同。由於中藥枕芯的特殊設置，可以根據個人自身頸椎生理特點調節高低、曲度以適應頸部的需求，改變了傳統枕頭使頸部長期受到不符合生物力學特點的外力損傷。同時還可起到自身重力牽引作用，起到恢復生理曲度的治療效果。當然它的預防功能超過治療功能。
以上就是小編為大家介紹的一些可以預防骨質增生疾病的方法，相信大家都有所了解了吧，希望能夠對大家有所幫助，廣大朋友們要注意養成良好的生活習慣，多加鍛煉身體，增強自身的免疫力，做好骨質增生疾病的預防，為自己的身體健康負責。
