五步有效預防骨刺發生！專家通過多年的臨床實踐總結出：這是廣大患者迫切要了解的問題，今天我們就跟專家一道對這個問題進行闡述。
專家通過多年的臨床實踐總結出：五步有效預防骨刺
小小骨刺，卻給人們造成諸多不適，而減少骨刺的發生主要靠預防。
人們在日常生活中做到5步就能有效減少骨刺的發生：
一、不要久坐、久站，每半小時就起來走走，活動一下；
二、糾正不正確的坐姿、站姿、睡姿，以免增加脊椎負荷；
三、養成規律、適量運動的習慣，能延緩關節軟骨的退變；
四、要控制體重，身體過重會增加關節壓力；
五、如果有過骨折或軟組織受傷，應盡早治療，防止後期骨質增生和創傷性關節炎。
五步有效預防骨刺發生！如果骨刺壓迫到神經或者脊髓，引起坐骨神經痛、椎間盤突出、腰椎狹窄症等並發症，就要及時到醫院就診，采用藥物、理療、或手術治療了。
