骨質增生的5大保健方法。骨關節病是一種進展性關節病，而骨質增生則是人體再生、修復和重建的正常功能，是一種保護性生理反應。臨床發現，有的病人雖然有很重的骨質增生，但是卻沒有任何不適的臨床症狀，而有的人有骨質增生且也有臨床症狀，但經過治療後不適感消失可骨質增生依然存在。
骨質增生的5大保健方法之一：按摩法
用手揉患處，每次3~5分鐘，在揉摩時要先輕後重，逐漸加重揉摩力度，也可以結合使用一些酒外搽，用這種方法治療骨質增生症，具有祛風除濕、溫通血脈和行氣活血的作用。
骨質增生的5大保健方法之二：熏洗法
足跟骨刺患者適用。用肉桂、川椒、紅花、元胡、生姜各7克，水煎至沸後再煎15~20分鐘，放至溫熱，進行足浴。每日一次，半月為1療程。
骨質增生症在積極治療的同時，也應注意多做一些適應個體的活動，但切忌進行較激烈的運動。
骨質增生的5大保健方法之三：電吹法
用電吹風直接對患處進行熱吹，每日數次，同時也可用毛巾熱敷，但注意不要過熱以免損傷皮膚。
骨質增生的5大保健方法之四：拍打法
用並攏的手指，或者竹簽反復拍打患處，動作不宜過重。拍打至肌肉和關節處發紅、灼熱時為止。每日數次。
骨質增生的5大保健方法之五：搖擺法
輕輕地左右搖擺，每次進行30分鐘左右，並用手揉搓患處3至5分鐘，此法較適用於頸肩增生症，腰頸增生症可用體轉方法也就是身子左右旋轉數次，動作宜緩而穩。但高血壓心髒病患者不宜使用此法。
專家說，骨質增生並不代表骨關節疾病，在沒有臨床症狀和體征時，無需過於擔心。即使有骨質增生也不意味著就一定有骨關節疾病。但骨質增生在一定情況下卻可以轉變為疾病，若發現骨質增生出現不適症狀，例如疼痛時要及時治療。
