①電吹法。用電吹風直接對患處進行熱吹，每日數次，同時也可用毛巾熱敷，但注意不要過熱以免損傷皮膚。
②拍打法。用並攏的手指，或者竹簽反復拍打患處，動作不宜過重。拍打至肌肉和關節處發紅、灼熱時為止。每日數次。
③搖擺法。輕輕地左右搖擺，每次進行30分鐘左右，並用手揉搓患處3至5分鐘，此法較適用於頸肩增生症，腰頸增生症可用體轉方法也就是身子左右旋轉數次，動作宜緩而穩。但高血壓心髒病患者不宜使用此法。
④按摩法。用手揉患處，每次3~5分鐘，在揉摩時要先輕後重，逐漸加重揉摩力度，也可以結合使用一些酒外搽，用這種方法治療骨質增生症，具有祛風除濕、溫通血脈和行氣活血的作用。
⑤熏洗法。足跟骨刺患者適用。用肉桂、川椒、紅花、元胡、生姜各7克，水煎至沸後再煎15~20分鐘，放至溫熱，進行足浴。每日一次，半月為1療程。
骨質增生症在積極治療的同時，也應注意多做一些適應個體的活動，但切忌進行較激烈的運動。
