骨質增生患者能做體操嗎?

骨質增生患者能做體操嗎?廣大患者朋友平時應注意適當的鍛煉，以增進關節的靈敏度，降低骨質增生的發生幾率。

膝關節增生是一種慢性疾病，往往治療時間比較長，而且治療見效慢，因此平時的養護比藥物治療更重要：首先平時患者應注意多休息，不宜過度負重、久坐、久站、應在醫生指導下，循序漸進鍛煉，使膝關節維持一定的活動量，可預防肌肉萎縮，延緩病情的發展。

1、坐位，意守丹田片刻，引丹田氣至湧泉，利用肌肉收縮力使小腿伸直，同時吸氣。然後利用下肢重力,使膝關節屈曲，同時呼氣，重復8次。最後引氣回丹田穴。

2、仰臥位，意守丹田片刻，然後兩手置於體側，全身放松。利用肌肉收縮力使下肢直腿抬高，同時吸氣。復原時呼氣。重復8次，然後仰臥位，下肢按騎自行車動作反復做16次，自然呼吸。

3、站位，意守丹田片刻。兩足並攏，彎腰以兩手按扶於兩膝，勞宮穴正對血海穴，意在兩手勞宮穴。兩膝同時用力使膝關節向後挺直從屈曲位變為伸挺直位，同時呼氣，然後復原，吸氣，重復8次。

4、姿勢同，兩手扶膝使膝關節順時針方向為轉一周(呼氣)，再逆時針方向旋轉一周(呼氣)。然後兩膝打開，分別從內向外旋轉一周(吸氣)，再從外向內旋轉一周(呼氣)，重復8次。

骨質增生患者能做體操。以上這些體操就比較適合膝關節骨質增生患者來鍛煉，既不會增加關節的負擔，還能很好的鍛煉關節的靈活度，能給病情帶來很好的影響。