預防骨質增生應從多方面入手——骨質增生是由腎氣虛損、氣血瘀阻、內外陰陽失調導致疼痛，活動不能自如且病情遷延反復發作，因此平時應該做好預防骨質增生的准備工作。而骨科專家指出，預防骨質增生應從多方面入手。下面詳細介紹：
預防骨質增生應從多方面入手——“有啥別有病”，這是每個人的理想，這就要求人在日常生活中注意預防，盡量降低骨質增生的發生率。骨質增生的預防需要從多方面下手，如在飲食方面，應多食蔬菜、水果和含粗纖維的食物，常食堅果，注意營養的補充，忌食辛辣刺激的食物，禁煙酒、養成良好的飲食習慣。
預防骨質增生應從多方面入手——在穿衣方面，要注意保暖，避免感受風寒。熏烤的溫度以患者肌膚感受舒適為宜。且鞋子要選擇橡皮底的鞋子，這對足部較好。穿得舒適比穿得好看重要。泡腳對人的好處非常多，可以提高睡眠質量，促進血液循環，減少疲勞等等，因此日常生活中，要經常泡腳。同時還要經常鍛煉，選擇適合自己的鍛煉方式。身材也很重要的，肥胖是引發骨質增生的原因之一，因此體重不要過重。
以上就是有關專家對於預防骨質增生應從多方面入手的介紹，希望對大家有所幫助。為了我們的身體健康，做好預防工作很重要！ >>>>
