日常生活注意六點防增生！專家通過多年的臨床實踐總結出：這是廣大患者迫切要了解的問題，今天我們就跟專家一道對這個問題進行闡述。
1、選質量合格的鞋，女士盡量少穿高跟鞋，以免下半身肌肉長時間處於一種過度緊張狀態引起局部酸痛無力，發生扭傷。
2、要讓腳過度疲勞。有的人由於工作需要，要長時間站立的，則可以采用改變站姿的方法，前傾和後傾站立相交替或者時而放松一下腳節，以防止韌帶的某一部位長時間承受太大的力量。
3、跟已經有了疼痛發炎的現象，就應該停止運動，讓韌帶充分休息。還可以采用一種“跟骨墊”將後跟墊高，使腳掌受力點前移，減少後跟韌帶的拉力，幫助韌帶盡快恢復。
4、用海綿跟墊，減輕足跟壓力，防止跟骨損傷。
5、年人防止過度負重及用力，包括控制體重，避免重體力活動。
6、老年人注意補鈣，防止骨質疏松。
日常生活注意六點防增生！通過上述文章的講解我們已經熟悉了，專家提醒廣大患者，得了病不可怕，關鍵是要積極的接受醫生的藥物治療，再加上日常生活的康復鍛煉，就能讓自己的疾病有個很好的治療效果。
