骨質增生，了解的人應該很多了，殊不知骨質增生還有很多類的，隨著年齡的增加，骨質增生的發病率也越來越高。那麼對於腳跟的骨質增生聽說的又有多少呢?但是這類疾病的患者也很多，現在讓我們一起來看一下。
預防措施
預防足跟骨質增生的最有效辦法是避免長期劇烈運動。長期、過度、劇烈的運動或活動是誘發骨質增生的基本原因之一。長期劇烈運動還會使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉，造成局部軟組織的損傷和受力不均，從而導致骨質增生。同時要適當進行體育鍛煉。適當的運動，特別是關節的運動，可增加關節腔內的壓力，有利於關節液向軟骨的滲透，減輕關節軟骨的退行性改變，從而減輕或預防骨質增生，尤其是關節軟骨的增生和退行性改變。體重過重是誘發脊柱和膝關節骨質增生的重要原因之一。過重的體重會加速關節軟骨的磨損，因此要注意保持體重。當跟骨部位已經長骨刺時，不論勞動還是休閒娛樂，要想著經常變換姿勢，避免固定姿勢對關節造成的壓迫。
治療措施
一般使用口服消炎止痛藥物(如芬必得、扶他林等)。這類藥物的作用是抑制局部炎症反應，促進組織愈合，緩解疼痛。很多病人用藥後感上腹部不適，對胃的刺激較大，而且停藥後，許多患者反映疼痛再次發作。足跟骨質增生即足跟骨刺,其症狀是足根壓痛，走路時腳跟不敢用力，有石硌，針刺的感覺，活動開後，症狀減輕，跟骨部位長骨刺，多見於中老年人。一樣會有紅腫症狀，且腳跟、腳板會有疼痛感或是麻痺感，甚至會產生無法踏地行走的情況，一早起床站立時這種疼痛尤其明顯，不過，步行一段時間後，這種疼痛反而會減輕。治療骨質增生的關鍵不是消除骨質增生，而是在於消除骨質增生周圍的無菌性炎症。如果有疼痛，可用消炎鎮痛藥或封閉治療進行對症處理，也可輔助采用熱敷、理療、按摩與牽引等促進血液循環，使局部肌肉放松和緩解疼痛，或用小針刀減輕對神經壓迫。目前國內國際上一般建議骨質增生患者在日常的家庭護理康復治療中使用GZ-IIIC型藥物導入熱療儀，它是利用低頻調制中頻脈沖電流，藥物導引，將中頻電和藥物導入結合在一起，達到對疾病的治療作用，經臨床驗證證明具有確切的療效。非常適用於足跟骨質增生來使用，操作簡單易懂，使用安全，易於攜帶，特別適用於診所及家庭使用。
不少老年人腳後跟生長骨刺，走路時腳一著地就疼痛難忍。老年人發現有明顯骨質增生後，適量運動仍要進行，但要避免長期劇烈運動。
以上就是對於腳跟骨質增生詳細的治療措施及預防措施，對於這類疾病一定要格外的注意預防，預防很重要，老年患者走路時要注意，還要多多注意細節，盡早發現症狀，盡早治療，適當活動，祝安康。
