提到骨質增生我們並不會感到陌生，它是生活中常見的一種病症，可以說生活中有很多人都患有骨質增生，患者會非常痛苦，嚴重的會影響生活和工作。現在就為大家來介紹一下骨質增生和它的一些常識。
骨質增生， 是指人體自衛、代償、再生、修復和重建過程中所產生的副產品。它多發生於頸椎、腰椎、關節、腳跟以及人體椎管內等部位。日漸增多的骨質增生症已嚴重影響到了人們的工作，學習以及日常生活，它是世界衛生界公認的頑症。
預防骨質增生 首先，避免長期劇烈運動。毫無疑問，外傷是造成人體自衛及再生的重要因素。在人體外傷生產的同時，其外傷部位的軟骨組織同樣會受到傷害並有可能導致軟骨組織的病變或壞死，其因素為骨端裸露而增生。
其次，體育運動是預防骨質增生症的主要舉措。這是因為關節軟骨的主要營養來自於關節液，而關節液只有靠“擠壓”方能進入軟骨組織中，促使其吐故納新，進行正常的生理性新陳代謝。適當的體育運動，可以加強關節內部腔內壓力，有利於關節液向軟骨部位的滲透，以減輕、延緩關節軟骨組織的退行性病變，以達到預防骨質增生症的目的。
再次，注重日常飲食，平衡人體營養之需。有關專家認為，陰陽平衡，氣血流暢是人體進行正常生理性新陳代謝的基礎。人體正氣先虛經絡不暢勢必導致氣血凝澀而成病變。例如，長期不食含碘食品或制品，就會患大脖子病(其本質為繼發性增生)，缺鈣會導致骨質疏松症(骨質增生的一種)等。
最後，預防寒溫。截止目前，雖無證實骨質增生症與寒與濕有病因病果關系，但以《黃帝內經、痺論篇》“風寒濕雜至，而為痺也……以冬遇此病為痺也。”以及骨質增生患者人群 。
通過以上的介紹，我們知道了什麼叫骨質增生和骨質增生的一些日常生活常識，希望對您能夠幫助到您，如果患病需要及時就醫接受治療。
