千萬別走入骨質增生的誤區

骨質增生也稱骨刺。中老年人多見。主要發生在膝關節的骨質增生。主要表現為疼痛。老年人較為擔心骨質增生會導致癱瘓，因此在治療的時候運動量很大。只是骨質增生的誤區。

骨質增生引起癱瘓

許多中老年患者發現骨質增生時，很擔心它可能引起癱瘓等，到處尋醫問藥。有些醫務人員看到X光片上有骨質增生就診斷為增生性骨關節炎，還有一些藥商為售相關藥物誇大骨質增生的後果，給患者造成很大的心理壓力。

骨質增生是人體衰老的自然現象，是一種中老年人常見的骨科疾病，患有骨質增生後不必緊張。增生的骨質一般不會導致病痛，沒有必要進行手術將贅生物去除。只有當骨贅直接壓迫了神經、血管時，才需要將骨贅處理掉。如若結合個人特點進行綜合治療，可達到緩解症狀、延緩關節退變的目的，並最大限度地保持和恢復日常生活。

運動量越大越好

很多人認為爬山、爬樓梯等運動是預防骨質增生的好方法，其實最好的鍛煉是快走、慢跑、游泳等。運動可以改善血液循環，也可增進骨骼的營養，但患者需明確運動的目的要健康而非當健將，須科學掌握運動方法和運動量。

骨質增生患者運動原則是“要活動、少負重、循序漸進、持之以恆”。運動量過大、運動方法掌握不好會適得其反，如爬山、爬樓梯或蹲下起立等，會使關節承受的壓力比平常高達4倍，反而對治療不利。運動時或以運動後每分鐘脈跳次數比運動前增加60%為度。運動時間可以安排在早上、下午、晚上，每次30分鐘至60分鐘。

通過上面的介紹大家知道了吧，千萬別走入骨質增生的誤區。骨質增生經過手術的治療是可以恢復的，也不會引起癱瘓。適量的運動對於老年人來說是一件好事情，可別去參加劇烈運動如爬山、爬樓梯等。這對於老年人的身體也是一種傷害。大家就要注意了。

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