現在有不少人都被骨質增生所纏繞著，患者不只是中老年人，裡面還有很多年輕人，在對骨質增生的預防上很多人都做得不夠好，那是因為普遍缺乏骨質增生的預防的常識，才使得骨質增生那麼輕易的發生。下面就來說說骨質增生的預防有哪些。
針對骨質增生的預防，專家提醒：預防骨質增生要從年輕做起，盡量避免關節外傷;控制體重防止肥胖;積極糾正錯誤的走路和勞動姿勢;女性朋友盡量少穿高跟鞋;采用正確的骨質增生的預防方法，尤其是中老年朋友應注意做好准備活動，輕緩舒展膝關節，讓膝關節充分活動開後再參加運動，運動量不宜過大;還應做好關節處的防寒保暖，飲食上可多吃一些富含蛋白質、鈣質的食物，如豆制品、魚蝦等多種骨質增生的預防。
上述內容就是對骨質增生的預防的大概介紹，希望大家能對此了解。骨質增生的預防對人們來說是很重要的，這能更好的幫助大家防止骨質增生的發生，對大家的身體有一定的好處。祝各位患者早日康復。
