如何科學預防骨質增生疾病呢?眾所周知，骨質增生是我們生活中的常見病和多發病。中老年體力勞動者患上此病的幾率比較大。下面我們就一起來了解一下骨質增生疾病的預防方法。
1.適當的運動，特別是關節的運動，可增加關節腔內的壓力，有利於關節液向軟骨的滲透，減輕關節軟骨的退行性改變，從而減輕或預防骨質增生，尤其是關節軟骨的增生和退行性改變。
2.避免長期劇烈運動。長期劇烈運動還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉，造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均，從而導致骨質增生。
3.及時治療關節的損傷。關節損傷包括軟組織損傷和骨損傷。關節的骨質增生經常與關節內骨折有直接關系。由於骨折復位不完全，造成關節軟骨面不平整，從而產生創傷性關節炎。
4.減輕體重。體重過重是誘發脊柱和關節骨質增生的重要原因之一。過重的體重會加速關節軟骨的磨損，使關節軟骨面上的壓力不均勻，造成骨質增生。
骨質增生疾病的預防方法，讀了上文，大家應該已經知道了。這些預防方法在預防骨質增生疾病方面具有很好的效果，大家一定要堅持下去了。
