骨質增生又叫做骨刺或骨贅，是因為骨關節邊緣上增生的骨質所導致的疾病。發生骨質增生的外因多般為跌打骨折、整復不良或膝足畸形、脊柱側彎等因素，內因是風寒濕邪、阻塞經絡、肝腎虧虛、氣滯血淤等。骨質增生雖不會危及生命，但病程甚長，痛苦連綿。我們可以從飲食上與它“抗戰”。
飲食與骨質增生的“抗戰”
骨質增生的營養方案
推薦食物：進食高鈣食品，如牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果。增加維生素的攝如維生素A、維生素D等。多食新鮮蔬菜及含糖量較少的水果及香菇、蘑菇、黑木海帶等食物。
限制食物：肥胖患者宜控制高能量飲食，增加活動.減輕體重，以利於減輕關節負有助於骨質增生的恢復。
骨質增生的具體食療方
