成頸椎骨質增生的原因很多，頸椎生理曲度的改變是其中之一。
人的脊柱由頸椎、胸椎、腰椎、骶椎及尾骨組成。脊椎各段均有一定的弧度，稱為生理彎曲。頸椎段的生理曲凸向前方。在頸椎生理彎曲階段，脊髓神經根從兩側椎間孔分出來，支配頸部及雙上肢的惑覺、運動功能。如果睡覺時枕頭過高，就會人為地造成頸椎生理彎曲度變直，各節頸椎失去正常位置，同時還會使頸椎周圍的韌帶及軟組織受力不均勻，使頸椎骨質代償性增生，導致頸神經根受擠壓，產生頸椎病的各種症狀。所以，老年人睡覺應避免枕頭過高。
從預防頸椎病的角度出發，“高枕無憂”的說法是錯誤的。
