對於骨質增生，大家都比較的熟悉，因為它的發病率是比較高的，發生骨質增生這種疾病，一定要注意，他的日常調理工作，注意不要有過重的勞累，避免關節等部位受到重力的負擔，平時應該多吃一些水果，加強維生素和微量元素的補充，多注意鍛煉身體，促進鈣質的平衡，適當的補充一定的營養素，達到緩解和預防的目的。
骨質增生是一種危害很大的疾病，骨質增生多出現在中老年人當中，給中老年朋友的行動帶來很大的不便，影響了生活和工作的質量，除了進行正規的治療以外，平時良好的生活習慣也是非常重要的，尤其是飲食方面的調養，患者應該多吃水果，我們來了解一下。
水果當中富含維生素，富含多種微量元素，對患者調養，緩解病情都有很大的幫助，其中維生素c，有助於患者骨質增生的延緩，對骨質有一定的修復效果，水果當中的硒元素對於骨質增生也有很大的幫助作用。
患者要適當地增加戶外運動，避免長期臥床，骨質代謝需要一定的運動量，通過一定的運動，不但對骨質有一定的恢復效果，同時也能夠提高身體的免疫力，提高身體的抗病能力，是代謝的正常需求。
另外要注意的是，骨質增生患者在平時應該增加一些營養素，比如鹽酸甜菜鹼，蛋白質分解酵素，維生素c加生物類黃酮啊，維生素b群添加維生素b6等，這對骨質增生的恢復治療都有積極的意義。
每天適當的補充鈣質有著很重要的作用，鈣質每天大約補充1500毫克，微量元素鎂每天補充750毫克，通過鈣鎂的補充，達到身體微量元素的平衡，這個對於預防不正常的鈣質堆積有很重要的作用和效果。
骨質增生，這種疾病在我們的日常生活中並不少見，尤其是中老年朋友居多，那麼對於骨質增生我們嚴重的患者就要進行治療，另外還要加強日常的飲食調養，要注意良好的休息，另外要注意不要有過重的勞累，避免關節等部位受到重力的負擔，平時應該多吃一些水果，加強維生素和微量元素的補充，多注意鍛煉身體，促進鈣質的平衡，適當的補充一定的營養素，達到緩解和預防的目的。
