輕微胸椎骨質增生，這樣做瑜伽前傾動作往

基本信息：女  46歲

病情描述及疑問：輕微胸椎骨質增生，這樣做瑜伽前傾動作往前下腰可以嗎？會不會又容易羅鍋

補充提問：2016-05-02 00:10:57已經11年了，以前累著或挺直腰都會疼，但是近一年也不疼也能挺直走路了，可以做那些動作嗎？

建議：您好是可以的，想要有效緩解骨折增生引起的腿部疼痛，在平時需要注意以下幾點。首先，注意臥床休息。臥硬板床休息是最基本的治療措施。尤其是在發病初期和治療期間，關節韌帶比較松弛，炎症較重，如果休息不好可能加重病情。

病人追問：

我以前運動員，現在哪都沒症狀，以前初期疼時就是後背腰椎沒養好時和干活累著了。當時拍片就是輕微骨劈，現在十年了，目前狀態就是越來越好。尤其做瑜伽抻拉後感覺更舒服。以前自己一直注意只做往後面的動作，實際情況我往前都可以做的很到位也不會疼。但是自己就是擔心畢竟後背有過傷怕那樣會給弄嚴重。我現在都可以倒立，這樣做那些動作或者以後打各種球都可以不

• 回答追問：

  想要有效緩解腰間盤突出引起的腿部疼痛，在平時需要注意以下幾點。首先，注意臥床休息。臥硬板床休息是最基本的治療措施。尤其是在發病初期和治療期間，關節韌帶比較松弛，炎症較重，如果休息不好可能加重病情。

病人追問：

說錯了不是腰椎是後背胸椎。現在身體哪都沒感覺都不疼，累了也不疼。腿更沒有你說的那疼感。我就是屬於最輕微的，當時摔後去醫院都沒打板啥的就叫養。我就是沒養好七天起不來十天就上班了。後來吃過一副中藥就沒在吃，以後一直沒看過。原來疼時貼點膏藥就緩解，到現在恢復越來越好。那些鍛煉都可以嗎

• 回答追問：

  您好，是可以的，1急性期應睡硬板床絕對臥床3周2避免咳嗽打噴嚏防止便秘3症狀明顯好轉後可逐步進行背肌鍛煉並在腰圍保護下下地做輕微活動

病人追問：

不好意思說實話，我就覺得問你的都沒說，說的都是不是我症狀的。不明白為什麼所問非所答