你好，腰椎輕微骨質增生可以做瑜伽前傾動

基本信息：女  44歲

發病時間：一年以上

病情描述及疑問：你好，腰椎輕微骨質增生可以做瑜伽前傾動作嗎

建議：腰椎間盤突出，骨質增生，盡量減少彎腰負重，瑜伽鍛煉可以的，但是要適度，勞逸結合。

病人追問：

我十年前腰椎受傷，當時沒養好，挺直腰板就會疼，累著了也會疼。但是我身體素質一直好，近一年恢復的挺直腰板走路和累著都不疼了。現在又准備瑜伽鍛煉，就是看有些前傾動作比如站立手摸地，和手放地下和腿形成三角支撐的，這樣的動作都可以嗎

• 回答追問：

  沒事的，理解你的心情，畢竟健康才是每個人最重要的財富

病人追問：

哎呀錯了大夫不好意思是後背，不是腰椎，是胸椎

• 回答追問：

  當時傷後有沒有復查？根據復查情況來決定，而且你下的深度不一樣，影響肯定不一樣，謝謝咨詢

病人追問：

當時拍片說輕微骨劈，啥都沒弄就叫回家養。七天起不來，十天後看中醫說得吃中藥，否則會骨質增生，當時抓了一副就沒在吃，11天就上班了，大夫不叫上，但是去了就沒養好。後來這些年都有點輕微不直溜，也沒在看過。我身體好，一直打倒立都沒問題，踢腿過頭頂，因為以前害怕往前再加重所謂小羅鍋。以前做瑜伽是強迫自己得健身了，現在是自己覺得抻拉舒服就想去做。所以我現在的顧慮就是不知道往前的那些動作會否加重

• 回答追問：

  建議您重新拍個片子看看，如果不嚴重或者恢復不錯的啊，就去鍛煉身體吧，這樣你也放心