患關節炎多年的周阿姨，膝蓋疼痛的問題一直都沒有得到解決，今年秋天，膝蓋更是疼痛難忍。到醫院檢查後，醫生告訴周阿姨，她的膝關節炎已到了晚期，不得不手術治療，換上人工膝關節。
骨科專家提醒：膝關節都是“累病的”，人到中年時就要重視膝蓋健康，選擇合適的運動方式，如此一來很多膝關節置換術都是可以避免的。
膝關節炎老年患者多
據了解，膝關節幾乎負擔著整個人的體重，磨損機會大，如果覆蓋在膝關節上的軟骨被磨損掉了，便會形成膝關節炎。人的年紀越大，膝關節服務的時間就越久，自然更容易出問題。有資料顯示，人在60歲以後，膝關節炎的患病率為40%~50%；80歲以上的患病率高達80%。而肥胖者、關節有先天畸形者（如有o形腿、x形腿），膝關節比常人承受的壓力更大，關節會更早地勞損，出現問題。
膝蓋疼痛需及時就診
“其實早期膝關節炎很快就可以緩解，因此一旦發現膝蓋疼痛，就要及時去醫院就診。”專家表示，人在45歲之後，軟骨組織已經走下坡路了，即使沒有症狀，膝關節實際已經出現退行性病變了。若此時突然開始高頻率地爬山、爬梯，會直接導致膝關節疼痛或退化加快。
很多以前沒有爬山經驗的人，退休後天天爬山，結果僅在半年後，關節就受不了了，開始出現疼痛症狀。很多患者都會問為什麼會這樣？原因是，爬山、爬樓梯時，膝關節承受的壓力比平地行走要大得多，磨損也就更厲害。
老年人選擇運動方式要恰當，建議采用散步（一天5000步）、游泳等鍛煉方式。游泳和適度的散步，既不會過度增加膝關節的負重能力，又能讓膝關節四周的肌肉和韌帶得到鍛煉。
