膝關節和肘關節疼痛

基本信息：男  13歲

發病時間：最近一年

病情描述及疑問：我做了半年的深蹲和俯臥撐，因為動作不對加上准備活動不充分，我的膝關節及肘關節附近的軟組織出現按壓後疼痛，並在做深蹲和俯臥撐後出現疼痛，平時如果用力太大也會出現疼痛。

補充說明：熱敷

建議：您好，您的描述情況這個就是由於用力過力而導致的局部損傷的狀態了。建議及時休息，局部可以用傷藥膏外用。