我一直上夜班，也長期坐！在半年之前腰部

基本信息：男  31歲

發病時間：最近一年

病情描述及疑問：我一直上夜班，也長期坐！在半年之前腰部就開始疼，晚上睡覺側睡腰部用力就有點疼，做飯彎一陣藥就感覺腰部酸疼！請問是什麼原因

建議：做腰椎拍片或MRI.不排除腰椎椎間盤或者骨質增生的問題可能.還要注意腰肌勞損的可能.另外是否睡的彈簧床墊。建議你一定要睡硬板床.可以牽引,理療,紅外線,推拿 按摩治療.一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是長期彎腰工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右