多年腳踝關節骨質增生，還有膝關節關節炎

基本信息：男  50歲

所患疾病：腳踝骨質增生，膝關節關節炎（已到醫院就診）

病情描述及疑問：多年腳踝關節骨質增生，還有膝關節關節炎，總疼，冬天尤重，最佳治療方法是什麼？ 這病平時應該注意什麼？

建議：建議進行及時休息養護3周時間。同時可以給予局部注射治療，局部保暖和熱敷。同時進行靜息鍛煉對於關節是有好處的。

病人追問：

謝謝您的建議，能解釋一下局部注射治療和靜息鍛煉嗎？怎樣熱敷？

• 回答追問：

  坐在椅子上，抬小腿到水平。到堅持不了就放下，揉一揉酸感的肌肉，如此一次，30次為一組，每天3次，一個月一個療程，對於穩固膝關節是很有好處的。這個就是靜息鍛煉。局部注射治療就是醫生給與進行的治療。