病情描述及疑問：上下樓時膝關節疼痛，走平路時間長了也疼痛，在喝苗方籐茶，有效果，除了藥物治療外，我平常還可以做哪些理療？
補充說明：最開始喝消炎和止痛的，但是隔斷時間還會疼，然後一直喝苗方籐茶，慢慢有效果沒在疼過，
