怎樣跑歩腳腕及漆蓋才不會跑痛

基本信息：男  53歲

發病時間：最近一個星期

病情描述及疑問：怎樣跑歩腳腕及漆蓋才不會跑痛

補充說明：我跑歩大致是今年3月份開始的，跑一個月後腳腕和漆蓋就開始痛，去醫院吃點藥，及溥一點藥就好了，過一段時間又開始跑步，可跑了大致一月後又開始痛，就這樣反復幾次，請問老師有沒好辦法？

這種關節磨損的情況的話劇烈的運動和長期持久的運動的話就會產生疼痛，可以打封閉治療！

病人追問：

但是我停下來不跑歩，不吃藥不溥藥又會自然的好了

• 回答追問：

  關節磨損，建議你還是要注意休息！適當參加體育運動就可以

病人追問：

我沒關節炎及風濕，有時腳腕貼麝香壯骨膏漆蓋下用雲南白藥酊就會好

• 回答追問：

  關節磨損和風濕類風濕沒有關系，這個屬於關節老化！

病人追問：

那我應該怎麼辦，我還想繼續跑步？應該注意什麼謝謝！

• 回答追問：

  注意活動的量和度，千萬不要過於運動，會導致病情加重！