年齡越大，骨骼會衰退的越快，受到磨損越嚴重，生活中人們需注意骨質增生的出現，疾病出現後，會導致患處的活動受到限制，而且很難恢復到正常，危害極大，影響了血液的暢通，生活中患者需注意自我治療，緩解病情，那麼，骨質增生患者的自我治療方法是什麼?
骨質增生患者的自我治療方法是什麼?
一：食療方法：因為患者的腎氣會出現衰弱的情況，氣血不足，筋骨會受到影響，血液流通滿，所以，會導致疼痛的出現，因此，多吃一些活血和補充氣血的食物有很大的好處，溫補的食物都可以吃一些，比如韭菜、蝦、蛋白質，但是不能吃橙類水果，也不能喝酒和咖啡，避免導致體內礦物質不平衡。
二：家庭療法：平時要注意自己的鞋子選擇，選擇的鞋子，最好是軟的，這樣對足部有好處，不會感覺到腳部疼痛，而且穿起來比較舒適，患者不能在較硬的地面上長時間的走動，避免導致疼痛感加重，而且也要注意鍛煉，這樣有助於鍛煉肌肉的力量，舒活筋骨，但是避免出現外傷。
三：注意保暖，平時患者需注意天氣的變化，不要穿的太少，保暖有助於血液的循環，若是平時疼痛感加重，需要注意及時的熱敷，或者是洗個熱水澡，這樣都可以緩解疼痛，也可以用一些天然的中藥進行泡腳，平時要注意增強自己的營養，有效的增強骨骼的強度，也要控制自己的體重，避免太胖。
溫馨提示：上述的自我治療方案，大家要多認識一下，患者要根據自己的病情做出治療的方案，在吃藥的同時，也可以進行自我治療，這樣可以恢復的更快，患者多休息很重要，平時需注意鍛煉，這樣恢復的速度會加快。
