骨病專家說得了骨質增生要及早的進行治療，治療的越晚患者的痛苦就越大，而且還會增加治療的難度和費用，為了使骨質增生的治療得到最好的效果，在治療期間還要注意一些事項，如：適當的參加體育鍛煉、體重過高的要注意減肥，另外還要多補鈣，具體內容下面為您詳細介紹。
1、避免長期劇烈運動： 長期過度劇烈的運動是誘發骨質增生的基本原因之一，長期劇烈運動可使骨骼及周圍軟組織過度地受力牽拉，造成局部軟組織的損傷和骨骼上的受力不均勻，從而導致骨質增生。
2、適當進行體育鍛煉： 避免長期劇烈運動並不是不運動，恰恰相反，適當的體育鍛煉是預防骨質增生的好方法之一， 因為關節軟骨的營養來自與關節液，而關節液只有靠“擠壓”才能夠進入軟骨，促使軟骨的新陳代謝。適當的運動特別是關節的運動，可增加關節腔內的壓力有利於 關節液向軟骨的滲透，減輕關節軟骨的退行性改變，從而減輕或預防骨質增生，尤其是關節軟骨的增生和退行性改變。
3、過於肥胖者要適當的控制飲食： 注意調整飲食結構，減少熱能的攝入，將體重控制在適當的范圍內，以減輕膝關節上的壓力和磨損程度。
4、補鈣： 老年可適當補充鈣質及維生素D等與骨代謝關系密切的藥物，同時從事適度的體育鍛煉，以減慢骨組織的衰老和退行性病變過程。
5、睡覺時避免枕頭過高： 人的脊柱由頸椎、胸椎、腰椎、骶椎及尾骨組成。如果睡覺時枕頭過高，就會人為的造成頸 椎生理彎曲度變直，各節頸椎失去正常的位置，同時還會使周圍的韌帶及軟組織受力不均勻，使頸椎骨質代償性增生，導致頸神經根受擠壓，產生頸椎病的各種症 狀，所以中老年人睡覺應避免枕頭過高。
以上是骨質增生患者治療時需要注意的，骨病專家說骨質增生是一種容易反復發作的疾病，因此在治療後還要做好預防措施，避免病情再次復發，如果您還想了解如何預防骨質增生，可以在線咨詢專家。
