腰椎病病人經過科學的護理之後，腰椎病病人因為此病而受到的體質影響是可以得到一定程度的改善的。大家一定要堅持下去了。今天我們就一起來了解一下腰椎病病人的日常護理方法。
伸腿：做仰臥起坐，盡量的活動膝關節，腳部背面要繃緊，然後腿像斜上方呈45度角踢出，使得小腿部位肌肉繃緊，放下還原。如此來回循環短時十分鐘。
挺胸：趴下做俯臥撐，雙手支撐在床上，頭部像後仰，與此同時支撐的手臂漸漸撐起而把胸部向上抬起，最後盡最大限度的後仰。然後趴下休息，重復五至十次。
跳躍：成半蹲狀，兩手放在腰部，劈叉成弓狀。注意膝部不要彎曲。盡量在這一姿勢下維持一段時間，時間越長越好。
伸腰：兩腿分開和肩部寬度相當，兩只腳尖想內收斂。然後雙手放到後腦勺伸腰，要彈動性地後伸到最大量。反復五至十次，病情好轉後加大動作幅度，注意循序漸進。
通過上文的介紹，大家應該已經知道了腰椎病病人的日常護理方法了。科學的護理是有利於腰椎病病人的早日康復的。
