現在，隨著科技的發展，很多人的工作、學習都與電腦有著密切的聯系。因為人們長時間對著電腦，肩膀就會感到酸痛。所以，今天我來跟大家分享一下如何緩解肩膀的疼痛。
1可以用傳統的方法——刮痧，幫助促進血液循環，或者經常按摩，多做些肩關節的體操運動。另外，中醫也挺好的，針灸也可以幫助緩解肩膀疼痛。
2要注意自己的坐姿，注意電腦桌與椅子的設計是否科學。不要長時間對著電腦一個姿勢，要多換一下，或者可以伸個懶腰，或者躺下了休息一會，多做一些伸展運動。
3運動其實是最好的辦法。可以游泳，比如自由泳、蛙泳、蝶泳。練瑜伽也是很好的一個辦法，既可以緩解疼痛，活動關節，又可幫助塑造體形。
1、最好不要長時間對著電腦，適當地做運動。2、在生活中，沒事的時候可以做些體操，多按摩。3、坐姿要正確
