頸椎病怎麼去防？

概 述

頸椎病是現在上班族容易得的一種常見病，主要是由於長期不正確的工作姿勢或者是長期一種姿勢工作造成的。記住下面的方法就可以預防頸椎病了。

步驟/方法：

1你上班的時候是不是有不正確的工作姿勢啊，這就是導致頸椎病的原因之一了，所以首先糾正你的工作姿勢，一定要保持脊柱正直，這樣可以幫助你很好的預防頸椎病。

2你睡覺的姿勢不對也可能導致頸椎病的奧，那麼你就需要糾正一下了，有的人喜歡枕頭很高這是不對的，要改正。枕頭不應該太高或者太軟，所以選擇合適的枕頭以及枕枕頭的姿勢部位也很重要，應該墊在脖子下面比較合適。

3不要就一種工作姿勢，長時間的一種工作姿勢很容易導致頸椎病，所以適當的改變一下工作姿勢，真的相當重要，累了就起來放松一下，那樣你不會得頸椎病的。

注意事項：

注意避免外傷，如果你落枕了，就要及時的治療了，否則你有可能因小失大，得上頸椎病就不好了。