請問做什麼運動可以緩解頸椎病

基本信息：女  14歲

發病時間：不清楚

病情描述及疑問：請問做什麼運動可以緩解頸椎病

建議：頸部運動：頭向前傾十次，向後仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然後緩慢搖頭，左轉十次，右轉十次。這也只能是作為輔助的方法，如果症狀明顯的還需要專業的醫療人員進行針灸、推拿、按摩的。