基本信息：女 30歲
發病時間：不清楚
病情描述及疑問：頸椎病的自我調護，頸部酸困，右手指頭輕微麻木，偶有惡心感，以及頭痛，已有三年，長期伏案造成，曾經的治療情況和效果：目前為止沒進行過任何治療，想請教一下如何在日常生活中進行自我治療
建議：頸椎病 與長時間低頭工作有關系的啊。
只有對症治療。建議牽引，理療，紅外線,推拿 按摩治療。一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習，尤其是低頭工作學習，每1小時左右要休息10分鐘左右。睡覺枕頭不合適，也可能加重這個症狀的啊。注意調節枕頭高度的啊。 枕頭的高度以壓下去一個拳頭高度合適。
