我不知道怎麼回事做什麼事情都在想其它問…

基本信息：男  28歲

發病時間：不清楚

病情描述及疑問：我不知道怎麼回事做什麼事情都在想其它問題 比如洗碗 吃飯 玩手機 睡覺都不自覺的在想明天或者以後的問題 請問哈我這種情況是怎麼回事 是一種心理疾病嗎 應該怎樣質量

建議：考慮是有些焦慮、精神緊張，學會放松一下自己，比如聽音樂、跑步、游泳、瑜伽等。

病人追問：

最近手機玩得比較多 經常電腦上下象棋 是不是這方面有點影響

• 回答追問：

  少玩手機和電腦吧，這種生活習慣不好，多運動健身