病情描述及疑問：早上醒來，腦袋動不了了，頭一直偏著，很難受，想著還要去上班，我心裡就更難受，我想知道落枕了什麼辦法最有效。注意什麼啊。謝謝
建議：你好，落枕了什麼辦法最有效希望你一定要好好重視的，落枕是一種常見病,好發於青壯年,以冬春季多見.落枕的常見發病經過是入睡前並無任何症狀,晨起後卻感到項背部明顯酸痛,頸部活動受限.這說明病起於睡眠之後,與睡枕及睡眠姿勢有密切關系. 落枕者身後,用一指輕按頸部,找出最痛點,然後用一拇指從該側頸上方開始,直到肩背部為止,依次按摩,對最痛點用力按摩,直至感明顯酸脹即表示力量已夠,如此反復按摩2～3遍,再以空心拳輕叩按摩過的部位,重復2～3遍.重復上述按摩與輕叩,可迅速使痙攣的頸肌松弛而止痛.