低著頭玩手機時間長了，脖子疼，右邊胳膊

發病時間：最近一個月

病情描述及疑問：低著頭玩手機時間長了，脖子疼，右邊胳膊連接脖子的地方疼，來回活動能聽見骨頭響

建議：目前情況考慮與頸椎病，肩周炎引起有關，需要去醫院拍片檢查，根據檢查結果判斷，可以熱敷患處，多休息，不要久坐，適當活動，可以做頸椎保健操。