基本信息:女 33歲
發病時間:不清楚
病情描述及疑問:兩肩放不開,右臂疼痛。這種情況有一年多了,去醫院檢查,是肩周炎,開了些中藥在用,沒有效果,花了很多錢來治,一直都沒有治好 聽一個朋友提到了立正消痛貼,說治骨病效果很好,不知道立正消痛貼價格是多少。
建議:首先肩周炎犯的主要原因是關節受到限制。治療肩周炎最關鍵的一步是洛絡關節,平時加強身體鍛煉,治療肩周炎可以做以下動作:
1、兩手抱頭法: 兩足站立與肩同寬, 兩手緊抱繞後腦;兩肘拉開,與身體平行;兩肘收攏,似挾頭部,周而復始。
2、單手壓肩法: 以右肩為例。兩足似弓步,右腳在前,離桌尺余;左腳在後伸直。右手收於桌上,左手掌按右肩,利用身體向下向後擺動。
3、擴胸分肩法: 兩足站立,與肩同寬,兩手放於胸前,兩肘與肩平直,手背在上,掌心朝下。擴開胸懷,分開雙肩、吸氣;回復時呼氣。