基本信息：女 22歲
發病時間：不清楚
病情描述及疑問：醫生你好，最近我肩膀一直酸痛，請問一下肩膀酸痛是怎麼治療？有沒有什麼好的治療方法？
建議：你好，關於肩膀酸痛是怎麼治療這個問題，以下是我的解答：
隨便哪只手,食指中指跟無名指三並攏,成彎勾狀,然後對著你肩膀疼痛的地方從下往上用力撓,就跟撓癢癢差不多,區別是要三指並攏,並且用力。記住確保指甲剪干淨了,不然整出血了自個兒負責。
肩膀長期的酸痛，會引關節病變的表現，一般肩周炎，或者頸椎病，或者腰椎病都容易引起！
長期伏案工作，或在電腦前工作經常保持一種姿勢，就會感覺肩膀酸痛，引發肩周炎。
肩膀酸痛是怎麼治療，本病治療方法有理療、針灸按摩、運動療法、口服鎮痛劑、局部封閉等。
運動療法采用站立位，
1、進行肩關節各方向的主動運動，前上舉、後伸、內收、外展、內外前後旋轉；
2、腰前彎90度，上肢自然下垂，肌肉放松，作前後左右擺動和畫圈動作；
3、雙上肢體前交叉，向雙側外展平舉再上舉過頭頂，然後屈肘，雙手觸頭後枕部，還原；
4、雙手指交叉互握，上舉放頭後枕部，肘部內外前後運動，盡量用力向外向後，重復數次；
5、面向牆壁，足尖距牆約20－30厘米，患肢手指觸牆，向上爬，盡量爬高，還原，原地轉90度，患肢側面對牆壁，手指沿牆壁盡量向上爬，還原；
6、背靠牆壁，雙肘屈曲90度，上臂緊貼軀干和牆壁，手心朝上，向外向後，用拇指尖盡量觸及牆壁，然後手心朝下使拇指觸及上腹部；
7、雙手指交叉互握在背部，肘伸直，用健肢將患肢拉向健側，還原，接著雙指指觸後腰部，屈肘，雙拇指向背上方運動，盡量，到高處，還原。
