我是公交駕駛員，開車已經十多年了，2

基本信息：男  48歲

所患疾病：頸4/5及6/7椎間盤變性輕度突出，頸椎及椎間盤輕度退行性變（已到醫院就診）

病情描述及疑問：'我是公交駕駛員，開車已經十多年了，2013.9月，睡到半夜，兩個小手指發麻，捏一下好了，麻每天在繼續，到了2016.4月，手指和部分手掌發麻了。我想自己做牽引，不知道，怎麼做牽引，想請教，謝謝了。

建議：這情況還是積極選擇按摩或者到醫院進行牽引椅等治療較好的，平時個避免久坐較好的，積極選擇加強營養補鈣的