核心提示: 我們大家都知道對於肩周炎患者，藥物治療效果比較緩慢，肩周炎主要是氣血不通，缺乏鍛煉造成的，我們建議大家需及時的進行功能鍛煉和直立抬臂等練習。運動療法效果非常好。
我們說功能鍛煉能起到加速氣血流通，使關節、筋絡得到濡養，防止肌肉萎縮、關節僵硬、增加肩關節的活動范圍，有利於肩關節功能恢復。我們都知道肩關節的問題會表現出多種不同的症狀。我們建議你結合您自己的情況，選擇相應鍛煉方法組合，效果會更好。介紹幾種簡單的功能鍛煉方法：
第一，我們建議大家需及時的進行功能鍛煉和直立抬臂等練習。我們說如果患者的肩關節是早期呈陣發性疼痛，常因天氣變化或勞累而誘發，逐步發展為持續性疼痛，並逐漸加重，晝輕夜重，不能向疼的一側側臥，肩關節向各個方向的活動均受限。如有上述症狀說明您有肩周炎了，說明大家需及時的進行功能鍛煉和直立抬臂等練習。
第二，我們推薦大家做藥物、按摩、針灸，解決肌肉和姿勢問題，靠功能鍛煉。我們說部分慢性肩周炎患者最初的起因是“肩峰下撞擊”，它是由於肌肉失衡致使肩關節內部過於狹窄，導致抬胳膊的時候，關節內的肌腱被兩邊的骨頭擠壓、撞擊，從而引起肌腱的疼痛和損傷。如果任由“肩峰下撞擊”發展下去，疼痛和損傷會導致整個關節發炎甚至僵硬，肩周炎就這麼登場了。所以肩部肌肉失衡才是罪魁禍首，說明大家做藥物、按摩、針灸，解決肌肉和姿勢問題，靠功能鍛煉。
生命在於運動健康在於運動，有些疾病是因為我們平時缺乏運動而造成的，周炎患者也是如此，運動可以出促進局部血液循環，血液循環好了炎症也就消失了，所以說運動是非常好的健康的療法，希望大家根據我們上面介紹的預防肩周炎運動的相關知識，運動起來吧!祝大家早日恢復健康。
