肩周炎對我們的生活造成了很大的痛苦，對於這種疾病我們必須要合理的進行治療，有效的緩解，避免造成肢體功能受到影響，同時也要注意調理方法，合理進行保健，日常生活當中需要注意治療。那麼，治療肩周炎的方法是什麼？
1、雙手提拿肩法：患者端坐，把患肢放在頭部，術者雙手放在患肢前後，從胸大肌和背部肌肉開始向上反復提拿。或者是運用足蹬腋窩的方法，來松解肩部和上臂各肌肉的粘連，使局部血液通暢。
2、抬肩法：患者端坐，術者站在患側，稍微下蹲，把患肢置於自己肩上。術行將雙手的拇指按於腋下部，將剩下的手指相交於肩上，有規律的揉動三角肌、腋下諸肌、大圓肌、胸大肌和胸小肌外側端，然後將患肢緩慢上抬。每次按揉3-5分鐘。
3、接肩法：患者端坐，術者站其身後，用左手按壓患肩，然後用右手握住患肢前臂，稍微使力將肘關節由外向上屈曲，直到越過頭頂摸到健側耳朵，再把患肢經胸前向對側肩部拉動。
4、按肩旋後法：患者端坐，術者兩手握住患肢的前臂，適當用力向上抖動。接著用一只手握患肢將其從胸前向下、向後旋轉，上提患肢，越向上越好，但不可粗暴施力;另一只手按摩患肢的壓痛點。
肩周炎的預防措施：
1、肩周炎患者注意肩關節局部保暖，隨氣候變化隨時增減衣服，避免受寒受風及久居潮濕之地。
2、避免過度勞累，避免提重物，注意局部保暖。
3、要加強身體各關節的活動和戶外鍛煉，注意安全，防止意外損傷。
4、老年人要加強營養，補充鈣質，如吃牛奶，雞蛋，豆制品，骨頭湯，黑木耳等，或口服鈣劑。
5、急性期不宜做肩關節的主動活動，可采用熱敷、拔火罐、輕手法推拿、按摩等方法綜合治療，注意熱敷時不要燙傷。
徒手體操療法:肩周炎患者做肩關節三個軸向活動，用健肢帶動患肢進行各種練習。器械體操：利用體操棒、啞鈴、吊環、滑輪、爬肩梯、拉力器、肩關節綜合練習器等進行鍛煉。
大家必須要注意治療肩周炎的一些方法，平時也要注意全面的認識這種疾病，合理的進行調理，避免過度勞累，避免提重物，同時也要注意保暖，日常生活當中，需要注意自己的身體保健方法，老年人也要注意加強營養，有效進行護理。
