肩周炎主要針對於肩部發病，患上該病以後，肩部將會受到很強的阻礙，導致不能提重物、不能工作，影響很大，給生活帶來了眾多的不便，因此當肩周炎發生以後需要重視該病的治療，不可以拖延治療時間，來看看如何治療呢。
做肩關節三個軸向活動，用健肢帶動患肢進行各種練習。
器械體操：利用體操棒、啞鈴、吊環、滑輪、爬肩梯、拉力器、肩關節綜合練習器等進行鍛煉。
注意：應在無痛范圍內活動，因為疼痛可反射性地引起或加重肌痙攣，從而影響功能恢復。每次活動以不引起疼痛加重為宜。反之則提示活動過度或出現了新的損傷，宜隨時調整運動量。
下垂擺動練習：軀體前屈，使肩關節周圍肌腱放松，然後做內外、前後、繞臂擺動練習，幅度可逐漸加大，直至手指出現發脹或麻木為止。此時記錄擺動時間，然後直腰稍做休息放松，再做持重(1～2公斤)下垂擺動，做同樣時間的前後、內外、環繞擺動(30～50次)，以不產生疼痛或不誘發肌肉痙攣為宜。也可在俯臥位下進行，即將患肩垂於床外，然後做放松擺動或提重物擺動練習。
按摩與被動運動：肩部按摩能達到改善血液循環、減輕肌痙攣和松解關節粘連的作用。按摩配合被動活動，可增大肩關節的活動范圍。但手法一定要輕柔，以免症狀加重。一般先在肩部施以推、揉、滾等手法，以放松肌肉，緩解痙攣。再拿或按肩井、肩骨禺、肩貞、中府、天宗等穴。用推按理筋法，彈撥肱二頭肌肌腱、肱三頭肌長頭及胸大肌止點。在做肩關節的抖動，同時做肩關節各方向輕巧的被動運動，逐漸擴大活動范圍，最後以搓、抹等手法結束按摩。
女性長時間背短帶挎包還會引起頸部肌肉痙攣，造成兩肩高低不對稱。尤其是挎包較沉重時，長年累月地背單肩挎包，會引起脊柱的力學改變，很可能形成駝背。專家提醒，如果出現肩背酸痛，輕者只要停止使用單肩挎包即可緩解;如果發生肌肉痙攣、頸僵直、頸肩疼痛等症狀，則應進行局部熱敷、按摩等治療，並及時就醫。
上面的介紹就是肩周炎的治療方法了，當肩周炎出現後，需要及時治療，在治療的同時不要忘記做一些鍛煉，適當的活動自己的肩部，可以讓肩周炎得到一定的緩解，給身體恢復帶來一些幫助，要特別注意自己的飲食保持清淡。
