腰肌勞損實為腰部肌及其附著點筋膜、甚或骨膜的慢性損傷性炎症，為腰痛常見原因。腰部慢性勞損該如何治療呢？我們來看看下文的介紹。
腰部慢性勞損該如何治療呢？腰部慢性勞損由於病程長，須使患者樹立信心。物理療法可緩解症狀，有局部壓痛點的患者可作強的松龍封閉治療。強調堅持腰背肌鍛煉，增強肌力，穩定脊柱。
腰部慢性勞損的治療，本病屬中醫“腰痛”范疇，根據中醫學“新病在氣，久病入絡”理論，結合臨床觀察其病機主要是經絡瘀阻和腎虛，治當祛瘀補腎，活絡止痛。加味活絡效靈丹中活絡效靈丹活血祛瘀，通絡止痛；赤芍清熱涼血，行血散血，可治腰部瘀血作痛；白芍養血榮筋，緩急止痛，可治關節強硬，屈伸不利；川續斷既能補腎，又能行血脈，有補而不滯之優點；木瓜舒筋活絡，且能化濕；生地涼血清熱，又可滋補肝腎；甘草緩急止痛，調和諸藥。綜觀全方，寓活血行瘀，化濕，清熱，補虛於一體，攻補兼施，緊扣慢性腰部勞損病機，故稍事化裁則適用於各證型慢性腰部勞損疾患，且效如桴鼓。
要想預防腰肌勞損的發生，首先應保持良好的姿勢，正確的姿勢應是抬頭平視、收腹、挺胸，維持脊柱正常的生理弧度，特別是學齡兒童保持良好的姿勢最為重要，平常還要加強體育鍛煉，使腰部肌肉、韌帶、關節囊處於健康發育的良好狀態。腰部肌肉強、韌帶彈性大，發生腰肌勞損的機會大大減少。在平常的勞動或工作中應注意體位，應盡量避免在不良的體位下長時間工作和勞動，對單一勞動姿勢的人應堅持工間操鍛煉，或用腰圍保護腰部；對有慢性病、營養不良、肥胖的人更要注意勞逸結合，做到多休息，不宜過度勞累；患急性腰扭傷後應及時徹底治療以及注意腰部保暖，避免腰部受寒。
本病需與坐骨神經痛相鑒別。腰肌勞損有長期腰痛史，反復發作。腰骶部一側或兩側酸痛不舒，時輕時重，纏綿不愈，據勞損的不同部位，可有較廣泛的壓痛，但一般不明顯，其酸痛在勞累後加劇，休息後減輕，並與氣候變化有關。
