我是做紋身行業的，有職業病，忙起來不分

基本信息：男  18歲

發病時間：最近一年

病情描述及疑問：我是做紋身行業的，有職業病，忙起來不分白天黑夜， 忙的時候要麼一直坐著要麼一直站著平均一個工作在7個小時左右， 現在導致我閒時失眠每天早上5點左右才能睡著，起床後渾身無力，腰疼。 我想問下醫生，有什麼綠色健康的方法讓我閒時的作息時間調整正常。

建議：患者的情況，考慮為腰肌勞損、腰間盤突出引起的，可以行CT檢查一下，可以口服止疼藥物的，也可以貼膏藥的，要注意休息，不可以過於勞累。