病情描述及疑問：一覺醒來？一覺醒來後背疼的厲害，平時都好好的從來沒有過，就今天早上起來突然疼的厲害，一直睡的硬床昨天早上醒來突然就腰疼了每天工作都是坐著的會不會是腰肌勞損呢？一覺醒來腰酸背痛
建議：腰酸背痛的原因有很多種，有的是因為上班太累了，導致身體出現酸痛，有的是因為年紀大了，身體不如從前了，有的是因為患有某些風濕病痛所引發的等。教大家一套簡單的保健操，每天堅持練習，對你的腰、腿都有很好的保健效果。開始姿勢：仰臥位，屈膝，保持一個後背不疼的姿勢。訓練方法：收縮腹肌，再收縮臀部肌肉。注意背部保持不動。