腰肌勞損的預防？

基本信息：男  27歲

發病時間：不清楚

病情描述及疑問：我有腰肌勞損一段時間了，這個病真的非常難搞，不能干活，不能長時間活動。朋友給我推薦的【腰肌骨坊世醫貼】用了一段時間，疼痛緩解了許多，請問腰肌勞損該如何預防？

建議：平時避免腰部過度勞累，比如轉圈圈等，適當家裡人給與按摩，或自己康復科理療等改善局部血液循環。