病情描述及疑問：開始不知道是腰肌勞損，只是感覺腰部非常難受，到醫院確診之後才知道是腰肌勞損，後來朋友給我推薦的《腰肌骨.世醫帖》做的調理，用了一段時間感覺療效還是不錯的疼痛明顯緩解了。請詳細介紹下腰肌勞損的症狀，尤其是早起症狀，腰肌勞損可以自己治療嗎？
檢查及治療情況：到醫院確診之後才知道是腰肌勞損，後來朋友給我推薦的《腰肌骨.世醫帖》做的調理，用了一段時間感覺療效還是不錯的疼痛明顯緩解了。
建議：腰肌勞損，可以出現腰部酸痛，活動受限等症狀。建議你避免長時間彎腰或負重工作，多按摩腰部，熱敷腰部，外塗活血化瘀的藥物治療等。