暑假睡得多，現在上班久坐後腰很痛很僵硬

基本信息：女  22歲

發病時間：不清楚

病情描述及疑問：暑假睡得多，現在上班久坐後腰很痛很僵硬，洗澡用熱水敷就不痛了但還是很僵硬，彎腰就痛，躺一會兒就舒服一些，情況大概一年

建議：建議注意休息，避免腰部劇烈運動勞累，不要久坐勞累，醫院骨外科檢查是否腰肌勞損有關，局部按摩理療，應用奇正消痛貼膏，腰痺通膠囊治療觀察