腰肌勞損怎麼恢復

基本信息：男  27歲

發病時間：不清楚

病情描述及疑問：我患有腰肌勞損大概有三年的時間了，經常就是腰部酸疼，且每天都疼，睡覺從來不敢平躺，經常都是側身睡，半夜經常因為疼醒了只能再翻身，腰肌勞損怎麼恢復啊

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• 姚靜歡主治醫師
•    全科

擅長：全科

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訪問醫生主頁 姚靜歡 武漢市第三醫院   全科 2016-02-09 15:29病人追問：

建議：考慮腰肌勞損的情況，腰部勞損是指腰部肌肉、筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷，是腰腿痛中最常見的疾病，又稱為功能性腰痛、慢性下腰勞損等。目前無特效的治療措施，治愈比較困難，且易復發。腰部肌肉勞損的話，主要靠平時保養，站不能站太久，坐不能坐太久，長時間一個體位，需要換個體位，扭扭腰部，按摩按摩局部