腰肌勞損怎麼調理呢

基本信息：男  55歲

病情描述及疑問：腰肌勞損怎麼調理呢？以前已經治療過來，現在已經治好了，但現在腰還是有點疼痛，現在想找個方法來調理下

建議：建議你避免長時間保持腰部一個姿勢，多按摩，活動腰部，熱敷腰部，外塗活血化瘀的藥物治療等。