骨科專家說,根據膝關節部位骨質增生的發生因素，可以有針對性地做作下列預防工作：
(1)避免膝關節過度活動及勞損，特別是經常做雙下肢劇烈運動的職業者，如舞蹈演員、運動員、搬運工等，更要注意勞逸結合，防止因過度用力造成組織損傷。否則，隨著年齡的增長，很容易出現骨質增生現象。
(2)膝關節出現骨折時，要及時去醫院診治，盡可能使骨折端達到解剖復位的要求。如果復位不滿意，應及時采取手術治療，否則容易出現創傷性關節炎，導致關節的骨質增生。
(3)如果雙下肢有O形腿或X形腿畸形，為了防止膝關節長期受力不均勻而產生骨質增生和骨關節病，可考慮做股骨或胫骨截骨術，糾正異常的力線，改變膝關節受力不均的問題。
(4)過於肥胖者，要適當控制飲食，注意調整飲食結構，減少熱能的攝入，將體重控制在適當的范圍之內，以減輕膝關節上的壓力和磨損程度。
(5)老年人可適當補充鈣質及維生素D等與骨代謝關系密切的藥物，同時進行適度的體育鍛煉，以減慢骨組織的衰老和退行性改變進程。
預防膝關節手術後僵直的正確做法是：手術後在麻醉藥物效力尚未完全消失時，就開始做膝關節的屈伸活動。這樣，當麻醉藥效逐漸消退時，膝關節已經能夠適應運動的狀態，疼痛程度也就明顯減輕。因為手術後關節處於不斷的活動之中，所以不會發生由於關節粘連引起的僵直。
