如今老年人患上骨質增生這種疾病的不在少數，因此制定詳細的飲食計劃會更好的幫助骨質增生患者的康復。不僅骨質增生患者要適當增加戶外活動，盡量避免長期臥床休息。還有應該注意以下兩點飲食注意。接下來請看詳細介紹。
一、蛋白質的攝入要有限度，食物中過高的蛋白質會促使鈣從體內排出。這是骨質增生的護理的方法之一。骨質增生的護理要進食高鈣食品，以確保老年人骨質代謝的正常需要。老年人鈣的攝取量應較一般成年人增加50%左右，即每日成分鈣不少於1200毫克，故宜多食牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果，必要時要補充鈣劑。超體重者宜控制飲食，增加活動，減輕體重，以利於減輕關節負重。這也是骨質增生的護理的方法之一。
二、骨質增生的護理要增加多種維生素的攝入，如維生素A、B1、B6、B12、C和D等。應多吃含鈣豐富的食品，如各種發酵類谷類食品，各種乳類，以牛奶為例，250克的牛奶中含鈣量為250克。雞、魚、瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜，或黃、紅色蔬菜、水果、豆制品、蝦皮含鈣量都很高。注意多食用維生素D、維生素A豐富的食品，如蛋黃、動物的肝髒、黃、紅色蔬菜、水果等，都有助於補充體內維生素A。這也是骨質增生的飲食注意事項之一。
俗話說“三分治，七分養”。在養的過程中，飲食占據主導作用。並且對待骨科疾病一定要態度正確，除了及時吃藥，按時休息外，還要對此類疾病倍加關注，從生活中的各方面關注起來。通過上文希望大家對骨質增生的飲食護理有一定的認識。如果您對骨質增生的飲食還有問題，請咨詢我們的在線專家。
